失眠早醒怎么治疗

指导意见：
你好，你说的失眠是有很多原因的，常见的如心理精神因素，神经系统的疾病等，年轻人常见的原因是前者。建议平时多做些运动锻炼，睡觉要按时，避免熬夜，保持良好的心理状态。可以口服一些中成药调理，如百乐眠之类的，脑白金这类的保健品也有改善睡觉的效果

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。