每天早上吃一个鸡蛋喝一杯豆浆
2017-11-14 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：每天早上吃一个鸡蛋喝一杯豆浆。中午吃米饭、鱼加些蔬菜。晚上吃一小碗米饭加蔬菜没有肉，饭后喝瓶安慕希酸奶算吃的多吗，会胖吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
每天早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，这个是可以补充蛋白质，一般这些是不会导致肥胖的，但是晚上个人建议尽量不要吃主食，主要是吃蔬菜水果为主，像这些酸奶含有糖分的，吃了之后有可能会导致能量储存，从而会转化成脂肪，平常还要多点做有氧运动，都是可以促进脂肪的代谢。
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