怎么样才能治疗失眠

病情分析：
失眠还是比较顽固的，建议可以放松压力，舒缓心情，可以适量运动，找点自己喜欢的事来做做，温水泡脚看看怎么样，按摩足底涌泉穴，必要时可以药物辅助治疗

指导意见：
你好，从你的病情描述来看，你这种情况可以服用“安神补脑液”以调理，并用“莲子、玄生、生地、麦冬”炖汤喝以调理，同时注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快哟。

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，考虑是肝郁气滞导致的可能性较大。

指导意见：
建议您可以服用加味逍遥丸，或是看中医仔细辩证后，应用中药汤药进行调理。

病情分析：
平时工作压力大，天天熬夜，情绪波动都会引起失眠，失眠过后又会导致精神差，注意力不集中，情绪改变等情况，这是一个恶性循环的过程。

指导意见：
因为你年轻，建议你每天最后十点之前睡觉，睡觉前可以洗个热水澡，听听舒缓的音乐，喝杯牛奶，尽量不熬夜，放松心态学会调整，每天下班后可以适当运动运动，相信对你的睡眠有所帮助。