长期失眠能治好吗

病情分析：
你好，依据您提供信息目前长期睡眠质量较差，首先建议情绪上缓解紧张状态，同时建议在睡前不要喝茶，不要紧张的运动和思想工作。另外，考虑白天可以多增加运动量，达到体力的疲劳，建议口服酸枣仁合剂

病情分析：
您好，引起失眠的因素有很多，如心理因素，疾病因素等，必须要找出失眠原因才好根治。

指导意见：
建议平时要多放松心情，避免精神紧张，压力过大，可以看看中医吃中药调理一下。

病情分析：
你好，睡眠不实，这种情况多见于浅睡眠和睡眠质量不好导致的，和平时情绪波动劳累，饮食生活习惯，植物神经功能紊乱等等都是有关系的，建议您平时可以服用谷维素维生素b一，调节一下植物神经，也可以考虑，中医中药调理一下。

病情分析：
根据你叙述的情况，失眠与很多原因有关，一部分与精神因素，生活习惯等有关。

指导意见：
主要调整生活习惯、心态，改善作息时间，可以试一下调节神经的药物，也可以应用中药调理一下。