睡醒一觉了，腰疼。座一会

病情分析：
你好，根据你的情况，睡觉后出现腰部不适，首先注意睡的床不宜过软过硬。

指导意见：
建议你平时注意休息，避免劳累，缓解压力，放松心情，症状明显可以局部彩超检查看看。

病情分析：
您好考虑可能坐或者躺时间太久，或者腰肌劳损也可能肌肉拉伤，或者外伤导致自己观察有没这个情况。

指导意见：
其次就是呢排除腰椎方面疾病，而且睡觉硬板床同时及时，进行腰部拍片明确病因，腰疼不是独立疾病，可能是某个疾病发作的特征。