晚上总是睡不着而且白天也睡不着一天只能睡3个多小时

病情分析：
你好，根据你所说的情况来分析。这种情况，失眠是比较严重的。

指导意见：
建议你还是去医院。看医生。然后遵医嘱进行吃药。这个就是自己的，心情，要调节好，避免焦虑。不要有太大的思想压力，放松心情。晚上睡觉前不要过于兴奋，不看电子产品。

病情分析：
什么原因睡不着呢？这种失眠的情况持续多久了呢？是有心事还是无缘无故的睡不着

指导意见：
安眠药是有很大的副作用的，你这么年轻，一般情况下不建议服用安眠药，有依赖性的。可以尝试中药治疗啊