因为时间限制晚上在家里10米内来回跑可以减肥吗至少

病情分析：
你好！希望我的建议能帮助到你，你可以选择仰卧起坐呀！

指导意见：
减肥的锻炼方法是很多的，你可以选择瑜伽锻炼，好抬腿，压腿等运动都是可以的！跑步也行！

病情分析：
您好，根据您的病情描述。每次锻炼时间，不能少于40分钟。当你出汗的时候，应该是，正在消耗脂肪。

指导意见：
每次锻炼时间，不能少于40分钟。当你出汗的时候，应该是，正在消耗脂肪。愿你能够持之以恒，早日减肥成功。

病情分析：
你好，根据你的这种情况在家里10米内来回跑可以减肥的，但是需要达到一定的时间才具有减肥效果

指导意见：
具有你至少坚持跑步30分钟的，一般需要出汗才可以达到减肥的效果，关键需要坚持，每周不低于4天，还需要积极控制饮食