失眠的有效治疗办法

病情分析：
你好，根据你的描述，你现在的症状属于失眠易醒状态，考虑与最近的工作生活压力有关。建议你养成乐观开朗的情绪，规律的饮食习惯，规律的睡眠时间，睡前不要做剧烈活动。

病情分析：
你好，您这可能是自身的神经衰弱不好引起的不适，需要注意的

指导意见：
建议需要注意的可以用营养神经的药物进行缓解的，可以口服补脑安神液的面包车好心情，

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。