失眠治疗的办法

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素和安神补脑口服液调理，

指导意见：
最近不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，白天不要睡觉，适当锻炼，睡前喝杯热牛奶。

病情分析：
你好，根据你的描述你最近有严重的失眠，引起失眠的原因有睡眠环境的影响，心理上的影响，身体疾病造成的失眠。主要看你失眠的原因是什么。

指导意见：
建议积极寻找失眠的原因，保持心情舒畅，也可服用帮助睡眠的药物，如百乐眠或安定等，祝早日康复。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。