瘦子要怎样锻炼才会避免更瘦

病情分析：
平时的运动锻炼都可以增强体质，避免更瘦的，跑步打球游泳这些运动都可以的，只要身体健康，瘦没有关系的。

指导意见：
建议平时要加强营养，多吃含蛋白质维生素高的饮食，多晒太阳多运动，有利于身体健康，注意休息不能熬夜。

病情分析：
你好，如果瘦了以后就要应该加强营养，增加肌肉的重量。

指导意见：
建议可以学习瑜伽当中的训练肌肉的动作。经常跑步以及力量训练，可以增加肌肉的重量。

病情分析：
一般在上学期间可能营养跟不上，那么，在体制上或者在肌肉方面肯定还是有一点点的，稍逊呢。

指导意见：
那么以后工作以后，随着你的生活习惯的改变，饮食的增加，以后会慢慢的长胖了，不要紧，不用担心

病情分析：
您好，亲，最重要的不是怎么方法，每个方法都会有效果，最重要的是饮食配合，哪怕是单一的运动也会有效果的，最重要的是饮食配合，哪怕是单一的运动也会有效果的，加油！　穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸;上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转，两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸;上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转，两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气

指导意见：
第一天，胸、肱三头肌；

第二天，背、肱二头肌；

第三天：休息；

第四天：肩、腹肌；

第五天：腿；基本上是一周一循环