上班时弯腰时不小心闪到了要怎么才能快速恢复弯腰就疼

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。上班时不小心闪了腰，应该是有软组织扭伤，首先注意休息，可以使用冷敷的手段，局部使用云南白药气雾剂，48小时后改为热敷使用活血化瘀的药物

病情分析：
根据你所说情况考虑是扭伤，这样的话需要局部热敷一下，外贴膏药，

指导意见：
口服舒筋活血片的看看，注意休息，不要活动，饮食清淡一些，注意保暖，慢慢就会好的，

病情分析：
你好，你是闪到了腰了，应该尽量卧床休息。三天以后，采取热敷患处，可以用云南白药喷雾剂喷患处，并且用热毛巾热敷。