2017-11-16 2人回答
健康咨询描述:跑步吃熟鸡蛋还是生机蛋好,我参加跑步比赛帮帮忙。
满意答案
病情分析:
运动比较消耗体力,需要加强营养,提高能量补充,而生鸡蛋没有经过加热消毒,微生物多容易导致疾病,所以吃熟鸡蛋好。
指导意见:
加强营养,注意营养均衡,特别是蛋白质和水的补充,适当运动,劳逸结合,规律作息,少熬夜。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,一般鸡蛋应该是熟的比较好,因为生鸡蛋里面的蛋白质不容易吸收,而且可能有一些细菌或微生物等。
指导意见:
建议鸡蛋最好熟吃比较好。熟鸡蛋里面煮鸡蛋营养比较损失少一些,而且容易吸收。