今天早饭吃了一碗皮蛋瘦肉粥

病情分析：
根据你描述的情况，如果你想减肥或者是体重不想增加的话，建议平时清淡合理规律，饮食三餐规律使用，多吃蔬菜，少吃淀粉类食物，平时还要加强锻炼身体，这样可以保持体重。

病情分析：
减肥的话，不建议采用节食晚饭不吃的办法，应该三餐要均衡

指导意见：
你早上和中午吃的东西也不是很多，建议你晚上还是适当的吃一点饭吧，如果想要减肥的话，还是要加强锻炼，那样不但能够减肥，而且还促进身体健康

病情分析：
网友你好，如果保持长时间的不发胖，就需要长期注意饮食

指导意见：
你这偶尔一次注意饮食对是否发胖影响不大，不要担心，平时都要注意饮食，注意运动

病情分析：
你好，这样的饮食是可以的，营养也足够了，不过晚饭最好还是要吃点的

指导意见：
晚饭可以喝点稀饭，吃点水果等，外边的饭油太大，能在家吃的就尽量再家吃，劳逸结合，加强锻炼