2017-11-17 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:医生晚上不吃真的能瘦吗?还有吃流食配合运动可以达到减肥效果吗?谢谢
满意答案
病情分析:
你好,晚上不吃饭是可以瘦身的,你不要过于担心,建议只要坚持就会有效果。
指导意见:
建议早餐和中餐一定要吃,晚上如果实在饿的话就吃一个苹果,苹果也有促消化的作用,半年就能瘦.
其他答案 (3)
病情分析:
在生长发育的时候,还是应该规律地进行进食。如果想瘦身的话,还是应该通过运动锻炼来进行。每天保持三十分钟至一个小时的运动锻炼,进行跑步,游泳或者球类运动。
病情分析:
你好,减肥的话,注意适当少吃点主食,增加运动,不要吃油腻,甜食。
指导意见:
晚上不吃饭对胃不好,还是吃点,可以少吃主食,多吃蔬菜,适当增加运动量,减肥也需要保证营养全面。
病情分析:
你好!看到您现在年龄是19岁,正处于青春期生长发育的年龄,建议,如果想减肥的话,一定要均衡膳食纤维,补充合理的营养,避免,营养跟不上,导致发育下降,比如说。胸部发育不好或者是个子长不高等等问题。
指导意见:
一般情况下,早饭一定要吃好,午饭吃饱,晚上可以少吃,或者是不吃。晚上不吃饭有助于减肥,而且效果还是比较好的。