不吃肉减肥真的会瘦吗
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：不吃肉减肥真的会瘦吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
不吃肉不一定会减肥。
减肥主要是减去体内过多的脂肪和油脂，但是单纯地不吃肉，不一定能达到这个要求，所以减肥主要主张减少总能量、总热量的摄入。虽然大部分的肉类能量比较高，但是并不意味着素食就会很少。而且肉类会提供很多蛋白质，这是机体生长发育所需要的。所以如果单纯偏食，会导致体内营养不均衡，这样的生活方式是不推荐的。但是大量的肉食摄入确实会使得体重增加，但也不代表不吃肉就一定能减重。所以在整个饮食环节，应考虑营养的摄入均衡及总热量的控制，不能单一大量减少。
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2021-08-26 20:58
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