我很胖，身高不高，体重190斤

病情分析：
你好，过胖要结合是实胖还是虚胖，有无病理性影响，这些要表述下的

指导意见：
若是就吃的多，没来得及排掉出现的堆积肥胖，主要是控制饮食的量，避免过能量摄入，同时加强锻炼，坚持每天锻炼促进脂肪燃烧，还可以辅助中医理疗拔罐，艾灸等来促进减肥

病情分析：
你好！你这年纪体重190斤确实很胖了，已经是肥胖标准了。

指导意见：
建议你首先不要自卑，要通过合理饮食，运动控制体重，少吃高蛋白高脂食物，一定要坚持。