我是一个大胖妞，大象腿

病情分析：
形成胖的主要原因就是能量摄入多于消耗，所以做到（少吃多运动）就能减肥成功。

指导意见：
饮食上少糖，少盐，少油。控制饮食总量。减少摄入量。每天保证40分钟以上的运动。只要坚持，定能减肥成功。

病情分析：
根据你所描述的情况，你现在十四岁，有190斤，确实是太重了。

指导意见：
建议你平时饮食注意点吃清淡一点，不要吃太多的肉，还有太多的油，在加强锻炼，否则的话肯定瘦不下来

病情分析：
你好，这个可以通过饮食和运动的方法来达到瘦身的目的，平常要健康减肥的。

指导意见：
平常多吃含有膳食纤维的食物，避免吃高脂的食物，多吃粗粮蔬菜等，另外配合适当的运动的。

病情分析：
你好，良好的体型可以使人增强自信心，提高社交能力，增加自我成就感。

指导意见：
意见建议：合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪、高热量、高蛋白饮食，加强体育锻炼，多运动，多参加跳绳、踢毽子、转呼啦圈等运动，可以练练瑜伽。