心里一直焦虑怎么办

病情分析：
你好，你的症状应该是长期熬夜，压力过大，精神紧张引起的焦虑症的

指导意见：
建议口服；参乌健脑胶囊，解郁安神颗粒，避免熬夜，每天保持心情舒畅，积极配合治疗

病情分析：
你好，根据你描述的病情和提供的情况，建议你去医院检查一下。

指导意见：
建议你注意饮食，注意休息，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，调节好心情，多出去散散心，多和朋友交流，保持心情舒畅，避免劳累，积极配合治疗。祝你早日康复。

病情分析：
焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。