怎样治神经衰弱症

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑神经衰弱的可能性较大，和长期压力过大有关。

指导意见：
建议，根据你的情况考虑平时减轻压力保持心情舒畅，多参加有氧运动，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，睡前切勿做剧烈运动，必要时口服维生素b1片和谷维素或者安神补脑液，祝你生活愉快。

病情分析：
经常提醒自己放松，选择一两项适合自己的运动，长期坚持，也可以每天拍打头部。时间半小时到两小时。以自己能够承受为宜。保持心态的平和平衡，不苛责自己，不追求完美，关注生活当中的美好。

病情分析：
神经衰弱属于神经症的一种。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。
意见建议：患上神经衰弱之后要及时到医院接受专业的诊治，避免因为神经衰弱的问题而导致身体受损，诱发更大的伤害。神经衰弱容易导致其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。