我没有减肥的毅力但是想减肥怎么办

病情分析：
减肥最好的办法就是控制饮食和参加体育锻炼，平时饮食注意营养均衡，荤素搭配，多菜少肉，不要吃零食甜食和含脂肪高的食物，多参加体育锻炼，比如跳绳，跑步，打球等。

病情分析：
你好，减肥是一个很痛苦的事情。首先你需要坚定信念，其次就是控制饮食、加强锻炼，再次就是改变生活习惯，早睡早起，最后肉不是一天长起来的所以也不会一天就掉下去，祝你早日恢复理想身材。

病情分析：
你好。很高兴回答你的问题，如果没有毅力减肥，就证明你的朋友比较少，是属于一个宅男。你难道不想突破自己，做个阳光男孩吗？希望把心扉打开多和朋友和同学交谈。一个人如果融入到社会的大家庭，他的心胸就宽广。就不会狭隘。性情也就不会懒惰。就会动起来。希望你一步一步来，走入运动的行列中……

病情分析：
患者男性18岁单纯就减肥来说没有任何捷径，只有运动。

指导意见：
这个不要相信，现在宣传上有什么神奇的减肥方法。只要达到足够的运动量，并且适当的节食。就可以了