怎么用毅力减肥
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：怎么用毅力减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥并没有什么捷径可取，一定要通过少食多餐，坚持运动这样的方式来进行减肥，而且注意不要吃减肥药和减肥产品都有很多的副作用，如果单纯的只靠用毅力来进行减肥，就是要坚持运动。
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2021-10-02 19:26
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
想要减肥效果好就要长期坚持，坚持是需要毅力的，毅力是需要不断地给自己增强自信心，给自己制定一个科学合理，可行性比较强的减肥计划。减肥计划需要科学合理，不能一下要求自己瘦的太多，需要循序渐进；减肥期间主要是管住嘴，迈开腿，做到控制饮食和大量的运动。减肥期间最忌讳的就是节食，不吃东西不仅对身体健康有一定的危害，而且容易导致减肥反弹。按照自己制定的科学合理的计划，长期坚持下去，一定可以有明显减肥效果。
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2021-10-02 21:17
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