自己有毅力怎么减肥
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：自己有毅力怎么减肥
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
首先应该从两方面入手，一方面是饮食，一方面是运动饮食上应该注意少食多餐，店地址都是素色搭配上粗粮，然后的话就是每天坚持半小时以上有氧运动增加身体才消耗，就能达到减肥塑形效果。
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2021-10-03 09:18
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据你的描述，自己有毅力怎样减肥？需要控制饮食的，少吃甜食的，少吃油糖面混合性食物的。少食含脂肪类高的食物，少吃油炸食品的，他们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，同时餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的，运动的。尽量避免久坐的。
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2021-10-03 07:15
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