自己减肥方法有什么方法
2021-02-02 1人回答
健康咨询描述：自己减肥方法有什么方法
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，不推荐使用减肥药物或节食的方法，会有一定的副作用，建议合理控制三餐的基础上，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步和跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
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2021-02-03 12:17
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