我想减肥，而且减肥减的越瘦越好的

指导意见：
你好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关。健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动。医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。建议根据自身具体情况，选择合理的减肥方案。

病情分析：
你好，减肥还是应该遵循循序渐进的方式，因为过快的减肥有可能会引起机体的一些异常表现，所以说这种情况适当的节食，然后配合有氧运动，这样才是最健康的减肥方式。

指导意见：
你好，这位朋友，通过你的描述，目前你想减肥，其实，最健康的身体不是以越瘦越美，而是以健康为美。所以建议你还是一定要，积极的进行一个身体锻炼，同事，饮食方面予以控制。

病情分析：

你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。

指导意见：
你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。

1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，

2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。

3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

4.多吃水果，蔬菜，适量运动。

5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。