工作压力大焦虑失眠

病情分析：
你这种情况首先需要调整一下自己的心态，同时配合药物治疗，如阿普唑仑或佐匹克隆等，可以睡前用热水泡脚，每天适当运动一下，有助于缓解压力，助于睡眠。

病情分析：
你好，目前你的情况，首先应该调整好心态对待，属于工作压力大影响的，之后应该好好调节，必要时可以配合药物调节帮助睡眠的。

指导意见：
目前来说，首先应该调整好心态，避免工作压力情绪影响了自己，其次自己调节效果不好的话，可以考虑服用艾司唑仑片之类的药物帮助睡眠的。

病情分析：
你是因工作压力大导致的焦虑症，建议：1.适量运动，如跑步、打球、游泳等使精神放松、心情愉悦。2.当感到焦虑时，放下手中的工作，去做自己感兴趣的事情。3.增加自信4.失眠严重时可以适当吃些抗焦虑的药物有助于稳定情绪，改善睡眠。

病情分析：
造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉，睡眠不能贮储，睡多了无用。