长期失眠怎么办

病情分析：
你好，根据你描述的情况。您可能是由于心情压抑，或者是，心理压力大造成的。建议您可以口服安神补脑液加谷维素片。

指导意见：
建议您白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前用温水泡脚，口服药物。同时要减轻思想压力，放松心情，不要过于疲劳。

病情分析：
根据你陈述的情况，你最近是不是家里和身边发生了什么事情？失眠很大的因素都是心理所造成的，自己要学会调节。

指导意见：
睡眠质量不好或者严重的失眠，肯定会导致，大脑供血不好，所以会有头晕头痛这些症状的。建议你可以找中医对症治疗一下，必要时可以服用镇静安眠的药物。

病情分析：
失眠是一个世界性的难题，却是很难短期内治好。虽然不是什么大病，但严重影响生活。

指导意见：
建议放松思想负担，可以到二甲以上医院开一些安眠药睡觉前服。放心，没那么容易上瘾。缓解后中医辨证调理一段时间即可。

病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。