长期失眠怎么办？

病情分析：
你好，睡眠不好，很容易导致血压升高，血压升高又很容易导致心脑血管疾病，因此要使得睡眠质量提升，对身心健康有很大的帮助。可以到睡眠科就诊。

病情分析：
你好，看你说的情况，那看长期有失眠，而看你也有吃过药物治疗效果不太好，这时也可去医院检查看看

指导意见：
还有就是看还有血压高的情况，这方面也是需要先检查看看具体的原因在对症降压治疗会比较好，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些

病情分析：
失眠多梦与情绪有关，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，分析你的失眠多梦是你的心理压力引起的以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，辅助的治疗。