严重长期失眠怎么办

病情分析：
这种情况还是由于神经衰弱的症状造成的，特别是在这个年龄并没有过大的压力

指导意见：
平时要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，注意休息。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，考虑可能为严重失眠引起的不适表现。

指导意见：
你好！建议口服佐匹克隆片，黛力新，谷维素等调节。注意劳逸结合，避免劳累紧张。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。