长期严重失眠！怎么办？怎么办？怎么办？

病情分析：
建议你去正规医院的精神卫生科看一下，挂精神卫生科的号，大夫会根据你的情况做一个评估，会给你开帮助睡眠的药

指导意见：
建议你去正规医院的精神卫生科看一下，挂精神卫生科的号，大夫会根据你的情况做一个评估，会给你开帮助睡眠的药，你一定要保持心态平和，心情舒畅

病情分析：
失眠睡不着觉，容易引起头疼头晕、困倦乏力、眼干涩、精神萎靡及记忆力减退等不适症状，需要挂神经内科，口服镇静药物，如安定片、佳乐定及氯硝西泮等;

指导意见：
不要过于劳累及精神紧张，睡觉前用温热水泡脚、喝杯热牛奶，适当按摩肢体，有利于睡眠，多参加户外活动，减少用脑过度。

病情分析：
你好，很高兴为你解答疑问，根据你的叙述长期失眠，一般情况下，长期失眠都是有原因的，要注意寻找原因。身体不适，长期的焦虑抑郁、压力过大、思虑过重等均可以引起失眠。

指导意见：
建议，治疗方面要积极改善失眠原因，平时保持稳定的情绪，不要有太大的心理压力，白天多做户外运动，不要喝兴奋性的饮料。必要时服用镇静催眠药物改善睡眠，也可以给予抗焦虑药物治疗。