长期严重失眠怎么办?
2021-04-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长期严重失眠怎么办?
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
首先患者要试着寻找自己的失眠原因，如果是因为焦虑紧张，那么可以避免独处，转移注意力，参加一些社群团体活动，下下棋，进行一些锻炼，看看书，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚都有助于睡眠，另外还可以寻求心理医生的帮助，服用一些助睡眠的药物。
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2021-04-25 15:24
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