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就是我上身不胖，就小腿差不多和大腿一样粗了

2017-11-24 3人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：就是我上身不胖，就小腿差不多和大腿一样粗了，小腿怎么瘦呢，告诉我方法

满意答案

病情分析：
这种情况主要是体育锻炼，多做有氧运动就可以改善，有氧运动可以消耗这种多余的脂肪，

指导意见：
就可以达到目的，所以多慢跑，骑自行车，打拳等效果都是不错的选择，这种有氧运动需要循序渐进，不能三天打鱼两天晒网

投诉 追问 2017-11-24 14:03

2017-11-24患者追问

跑步后需要放松按摩小腿吗

2017-11-24医生回复：

对，按摩更好

其他答案 (2)

病情分析：
根据您的简单描述，减肥没有捷径，只有饮食控制加运动。可以采取慢跑，每天不少于1小时，每周不少于5天，饮食要清淡，避免高脂，高盐，高糖食物，只要长期坚持，必定能得到您预想的结果。

投诉 2017-11-24 14:10

病情分析：
您好，您的这种情况主要是小腿比较粗。想瘦下来的话。

指导意见：
又要增加运动，尤其增加小腿，这部分的运动，可以进行跑步跳高，打篮球这方面的运动。

投诉 追问 2017-11-24 14:03

2017-11-24患者追问

跑步打篮球吗

2017-11-24医生回复：

是的做这两项运动。

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