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上身很瘦，小腿和大腿几乎一样粗

2018-09-16 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：上身很瘦，小腿和大腿几乎一样粗，尤其是小腿肚，也不是肌肉，肉特别多，怎样减掉

满意答案

病情分析：
你好，可以慢跑，慢跑之后做压腿，然后再做提踵练习，晚上躺在床上把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势10分钟，需要坚持。

投诉 2018-09-16 07:50

其他答案 (2)

病情分析：
你16岁，正是青春期，身体生长发育的关键时期，你要积极的锻炼身体，上肢比较瘦弱，多锻炼上肢的肌肉，单杠，双杠，俯卧撑的锻炼。

投诉 2018-09-16 07:55

病情分析：
从你的描述来看，一般是由于遗传基因导致的，目前建议，你平时可以适当多参加户外的有氧运动，比如跑步，游泳，跳舞。而且平时要控制高脂肪，高能量的食物摄入。比如油炸食品，动物内脏，烘烤食品。

投诉 2018-09-16 08:00

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