154身高110体重不喜欢跑步

病情分析：
你如果是特别喜欢吃零食，而且是特别喜欢吃辣条之类的食物的话，你这种情况是属于饮食方面的过量导致的肥胖的情况，你也是最好能够注意控制一下饮食的摄入。

病情分析：
你好亲，感觉你的生活习惯不是太好呀，需要改变一下了。

指导意见：
你现在的体质指数已经达到23.19，一般超过25就是肥胖了，你不喜欢运动、喜食甜食和零食都是容易长胖的因素，辣条就是垃圾食品，对身体没有好处的，建议你以后都要戒掉，吃健康食品。

指导意见：
你肚子上的肉可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用，加速胃动力，快速消耗脂肪，但腿上的肉想减去只有通适当的有氧运动才能达到瘦腿的目的。

病情分析：

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。