怎么减肥呢？备孕，身高168

病情分析：
你好，目前備孕期間，那麼可以通過飲食的調整控制體重的。

指导意见：
多吃蔬菜，少吃甜食，控制零食的攝入的，每天飯後散步40分鐘左右的。有助於控制體重的。

病情分析：
你好，减肥的主要方式就是通过控制饮食与合理运动的方式，对身体影响也较小。

指导意见：
饮食要控制油脂的摄入，少吃高通食物，如油炸食品、巧克力等，运动上以有氧运动为主，如慢跑、骑车等，主要是需要持之以恒。

病情分析：

你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。