我上次爬山，下山时膝盖特别疼

病情分析：
你好你的情况可能由于炎症引起的了，比如说关节炎之类的。

指导意见：
平时可以注意避免过于劳累，多休息，然后也可以采取中药治疗调理的，祝你健康

病情分析：
你好，根据你的病史和临床表现来看主要是考虑关节韧带轻微炎症刺激引起的疼痛不适。

指导意见：
注意休息，做好防寒保暖就可以的，不要过于担心，应该没有大问题的。必要时到医院骨伤科进行详细诊疗看看。