有轻度焦虑症怎么治疗

病情分析：
你好，睡眠要先静心，没有什么事情是放不下的，今天看天大的事情，明天看就是小事，生活靠自己调理。

指导意见：
要注意调理，不饮酒熬夜劳累生气，培养爱好，多运动，让自己过得充实，心情舒畅，必要时找医生用药或者心理疏导。

病情分析：
你好，根据你的描述，你最近心情不好，时好时坏，而且出现脱发很严重，这是由于你的经常焦虑所引起的。

指导意见：
你这种情况，自己心里负担不要过重，这不是什么大毛病，需要自己心理进行调解。精神不要过于紧张。多参加体育运动，保证充足的睡眠是很好调解的。

病情分析：
焦虑症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。现在能一直坚持上班，治疗效果是不错的，继续坚持上班，做好自己该做的事情。有问题向朋友或家人求助，获取心理支持，多参加自己感兴趣的活动，调节负面情绪，将注意力转移到自己该做的事情上面，对焦虑症的调整有较大的帮助。