我在练体育时跳远扭伤的

病情分析：
您好！如果有扭伤的情况，首先要拍片检查，排除骨关节骨折等损伤，

指导意见：
如果排除了骨折的损伤，仅仅是韧带拉伤的话，建议您注意休息，避免劳累就可以了，

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，应该是肌肉或者韧带拉伤的问题引起的症状。

指导意见：
建议，这种情况可以涂抹活血药物，还可以配合口服活血止痛的药物对症治疗，希望你的症状尽快改善

病情分析：
你的什么部位比较疼，痛的厉害，局部有红肿的情况吗？你这种情况持续多长时间了？晚上疼的厉害吗？

指导意见：
根据你的描述，主要考虑你局部软组织有点发炎，引起这种情况，你可以使用，双氯芬酸钠缓释片，配合外用的云南白药酊，就可以，近期别做剧烈运动，希望我的建议对你有帮助，