怎么治疗顽固失眠呢

指导意见：
你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

病情分析：
根据你的描述，出现失眠症状，建议可以前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理治疗。平时要注意养成良好的生活习惯，规律作息时间。晚上临睡觉前不要让精神过度兴奋，可以听一小段轻音乐，放松自己的心情。要保持卧室环境安静，光线暗淡。晚上临睡前可以用温热水泡脚，或者饮一小杯热牛奶，帮助促进良好睡眠。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。