我是校体育队学生，一个月前跑步关节拉伤了

病情分析：
你好，从你的描述来看，一个月前跑步关节拉伤了，休息几天就有点缓和，伤筋动骨一百天，需要用药休息为好。

指导意见：
同时，还要吃些消炎的药，活血化瘀的药等来调理的，一定要安下心来休息，才能好的，早运动，早复发，恢复的可能会减小。

病情分析：
根据您的描述，属于运动导致的损伤，运动前热身做的不到位，或者运动过量用力不平衡容易导致运动损伤。

指导意见：
建议您暂时别运动了，注意休息，防止再次损伤。可以去医院做个磁共振检查，看有没有伤到韧带，半月板。再做一个进一步的治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况属于软组织损伤引起的症状。

指导意见：
建议，注意休息，避免受凉，烤电，用热水泡脚，补充钙剂，避免剧烈运动，希望对你有所帮助。