一个月前搬重物时把臗关节拉伤了

病情分析：
患者你好。根据你的病情描述，多考虑患者肌肉，韧带损失引起的不适

指导意见：
建议患者多注意休息，不可以活动，锻炼，清淡饮食。口服活血化瘀的药物治疗，外用消炎镇痛的膏药治疗

病情分析：
你好，髋关节拉伤是由周围韧带拉伤引起的，局部组织损伤。

指导意见：
建议你不要紧张，局部热敷，理疗，按摩，促进血运循环，少活动，多休息，慢慢的就好了。