在做上下蹲时，好像有点多

病情分析：
你好，根据描述情况考虑锻炼过度肌肉拉伤原因，可以进行热敷按摩或者烤电试试，缓解疼痛症状，进行训练力度适宜，不建议过度训练。

病情分析：
你好，你描述的考虑是软组织损伤，建议局部外涂正红花油，云南白药气雾剂

指导意见：
理疗按摩针灸，拔火罐，口服三七片，丹参片，跌打丸，酌情拍X片配合治疗，加强患肢锻炼

病情分析：
你好，根据你描述的情况，是运动过量导致的乳酸堆积引起的不适感觉。

指导意见：
建议局部热敷一下，做一下按摩，泡一个热水澡有助于恢复。运动量要逐渐增大，有一个适应过程。