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13岁身高160体重90斤左右肉主要长在腿上现在就

2017-11-29 3人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：13岁身高160体重90斤左右肉主要长在腿上现在就想长高又想减肥还想瘦脸怎么办怎么办

满意答案

病情分析：
你好，你160cm，90斤而已。请不要过于追求过瘦的身材的。过瘦也很多不健康的。现在要长高-

指导意见：
-请注意平时适当运动。加上一定睡眠充足。饮食结构合理（适当多喝点牛奶、适当补钙）这几个方面做好比较有利。饮食总热量保持在基础代谢附近既可以减肥减脂又可以避免影响发育。

投诉 2017-11-29 22:34

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据您的问题描述，您的情况考虑是饮食不节引起的超重。

指导意见：
治疗参考：可以用中医中药调理一下，根据您的脉象、舌苔、症状辩证分析开处方。同时配合穴位艾灸。饮食调节，适当运动。

投诉 2017-11-29 22:38

病情分析：
你好,在长身体的时候尽量不要过分减肥,可以采用健康的减肥方法,每天营养要均衡的,多吃含优质蛋白质的食物，但是每顿只吃八分饱就可以,主要是每天保持30分钟以上有氧运动

投诉 2017-11-29 22:40

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