检查缺维生素A，维生素D和钙

病情分析：
如果说是想通过食补的话，那平时营养结构一定要合理，优质蛋白饮食，同时一定要多吃水果，这样才能够补充更多的维生素成分，同时多喝点纯奶。

病情分析：
根据你描述的情况应该是比较常见的问题，目前来说主要还是要看你缺的多少，

指导意见：
个人建议你最好是去正规医院检查一下，看看微量元素缺多少，然后考虑怎么补

病情分析：
你好，请问你现在有什么异常不舒服的感觉吗？可以多吃一些胡萝卜维生素类的，多吃新鲜的蔬菜水果。

指导意见：
建议你们放松心情情不用太紧张了，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素d较缺乏的时候，也可以人为的补充维生素d，或者多晒太阳

病情分析：
不知道你缺乏维生素ad和钙的程度严不严重，如果比较严重的话，我还是建议你服用药物，同时加上饮食改善。

指导意见：
饮食方面，平时多吃一些含钙的食物，如，豆腐，牛奶，豆浆及其他的一些食物。