两天前，干活完了以后

病情分析：
根据您的描述和临床表现主要考虑运动过量的可能性大一些的。

指导意见：
建议您休息治疗，注意左腿有无麻木症状，如有，及时就诊，主要考虑腰椎间盘突出的情况

病情分析：
你好，根据你的描述，是否为劳累后腰疼，伴腿部乏力？考虑腰椎间盘突出可能，建议行腰椎磁共振及CT等检查，避免劳累受凉，可以口服止痛药物。

病情分析：
平时缺乏体育锻炼等原因，注意休息就好了。平时规律生活，避免熬夜，加强锻炼，加强营养，增强体质。多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不喝酒不抽烟，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！