顺产后如何恢复阴道松驰

病情分析：
你好根据你的病情分析，生产后出现阴道松弛，建议你可以选择提肛运动，促进阴道收缩，多注意个人卫生，勤清洗勤更换，防止妇科炎症。

指导意见：
女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活质量，而缩阴，则是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。根据您的情况，可以通过一些运动来达到缩阴效果。1、卧式腿部运动：将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。每次坚持10分钟，每天1次。2、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次坚持10分钟，每天1次。

病情分析：
你好朋友，根据您说的情况分娩后阴道松弛和活动少也有关系。

指导意见：
建议可以多活动，多做提肛缩阴运动。锻炼阴部肌肉，有助于恢复。注意不要久坐。

病情分析：
顺产后阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不仅病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发生器质性的损伤。阴部弹性纤维网断裂、萎缩阴道是松弛的最主要原因。比较安全的方式可以选择做一些缩阴运动，想要更加有效的方法可以用旗曼吧