我身高163体重大约115斤以内

病情分析：
您好！根据您的描述，您的体重是标准的，如果想减肥，可以运动，控制饮食，注意饮食调理。

指导意见：
针对目前的情况，建议您运动，步行作用不大，可以跑步，控制饮食，减少主食摄入，多吃蔬菜水果，饮食清淡，避免油腻甜食摄入。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述和症状表现这种情况出来，饮食上控制以外，建议你再增强一下运动，饮食控制跟运动相结合，可以达到一个效果

病情分析：
你好结合具体情况，从身高体重看只是有些偏胖一些，不会有偏胖很多情况，

指导意见：
建议这样情况可以通过合理活动，走动等会有自行调节，平时没有时间锻炼，最好多走动一下也可以减少一些多余脂肪，八百米有些少，需要多增加一下，

病情分析：
你好自己的目标呢需要根据自身实际情况，不可以减重太厉害，毕竟自己正处于身体发育期。

指导意见：
而且呢多走走有对身体有所帮助，而且呢需要正常减肥，但是需要保证自己营养所需，减少不正常的脂肪。