荠菜的钙含量，比牛奶高吧

病情分析：
你好，根据你的情况，你现在属于发育阶段，一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，加强锻炼身体。不能吃垃圾食品就可以了，齐菜是可以吃的营养价值挺高的。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，牛奶的钙的含量一定会比芹菜的钙含量高

指导意见：
所以建议每天一杯奶对身体的发育非常有益处的。芹菜具有降压的作用，也可以多食用。

病情分析：
你好，这个不能这样算的，钙主要说的是吸收，同样的量有的人吸收多，有的人吸收少。

指导意见：
建议你正常吃就可以，不必要以吃几片论，营养可以多样化，肉、蛋、奶、蔬菜水果都要吃。

病情分析：
你好，我是查到荠菜的钙含量为294mg/100g，而牛奶约104.00毫克/每100克。

指导意见：
的确如果按照这样看是偏高的。不过牛奶摄入多一些更容易一些。青菜吃多了饱腹感强。是吃不下太多的。所以平时可以适当吃荠菜。但是也别为了补钙就一直吃。如果有补钙的需要。自己买瓶普通的葡萄糖酸钙片更方便。