我有个心理健康方面的问题请教一下心理医生

病情分析：
你好，你不要胡思乱想，凡事都往好的方面去想，平时多参加体育锻炼增强体质，找时间检查一下身体，了解身体的健康状况。

指导意见：
如果情况不能缓解的话建议你找心理医生检查一下。可以适当的服用一些补脑安神片促进睡眠。认真调理会恢复的

病情分析：
这个情况，大多数可能就是心理的因素，所以引起的有些这种表现。

指导意见：
建议平时的时候一定要注意，尽量的保持一个好的心态，适当的进行一些交流，可能会缓解一些的。