2017-12-02 6人回答
性别:女年龄:52岁
健康咨询描述:我就想问吃红薯能减肥吗,怎样吃效果会更好呢?我以前很瘦的体重是50公斤,现在是66公斤,怎样才能减肥呢?
满意答案
病情分析:
如果你吃红薯的情况下,那米面尽量减少摄入,因为红薯相当于一个主食来吃,同时的话最好以瘦肉,牛奶,鸡蛋为主,多吃青菜。饿的时候可以吃黄瓜,西红柿,晚上的话可以不吃主食。
其他答案 (5)
病情分析:
红薯主要是淀粉成分,这个热量很高,对于减肥没有作用的。
指导意见:
减肥主要是清淡饮食配合运动,不能吃零食和油腻食物,淀粉含量高的食物比如地瓜南瓜等都不能吃。
病情分析:
你好,吃红薯是减不了肥的,应用科学的方法进行减肥。
指导意见:
平常多进行运动,比如跑步,打羽毛球等,每天最少运动一个小时以上。不要吃脂肪含量高,太油腻的食物。
病情分析:
女性,52岁。咨询吃红薯能不能减肥,怎样才能减肥。
指导意见:
您好,不知道您的身高是多少?吃红薯达不到减肥的效果,要少吃面食多吃蔬菜,多运动才能减肥
病情分析:
你好!看了你的症状描述,可以采用合理的饮食和体能锻炼的方法。
指导意见:
三餐要有规律,定时定量,避免选择高热高糖高脂饮食肉食类要避免食用猪肉,适当多喝水,适当运动。