治疗顽固性失眠的方法

病情分析：
您好，引起顽固性失眠现象的原因有很多种，多是由于长期的情志不舒畅，作息不规律所致的身体阴阳平衡失调而引起。一般可以通过中药汤剂的整体调理而得到改善。

病情分析：
你这不能称为顽固性失眠，顽固性失眠是指长期的，反复不能改善的状况，你这是睡眠质量差，轻微失眠，可以去医院检查一下是否身体出现了问题，也可以吃一些有助于睡眠的食物，增强体育锻炼

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。